2020/07/01
カラダカエル教室スタート
こんにちは、つかっちです(^^♪ 今日から新しいスタジオでの教室がスタートしております。 風の通りが良くて心地いいスタジオです。 7月は新たなスタートとして、初めての方の体験料金をワンコイン（500円）とし […]
ストレッチ
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2020/06/30
カラダカエル教室からのお知らせ
こんにちは、つかっちです(^^♪ 先日、6月27日（土）でカラダカエルStudioO₂のレッスンがすべて終了し、翌28日に引越し完了しました。 やはりちょっと寂しい気持ちのつかっちです。 6年11か月の間、オープン時のC […]
2020/05/12
やってみよう 腹筋のストレッチ その２
こんにちは、つかっちです(^^♪ 昨日よりスタジオレッスンも再開しておりますが、どうしても気になる方はパーソナル指導でお申し込みください。 コロナでの自粛で身体もかなりなまっているのではないでしょうか？ 今回は前回に引き […]
2020/05/11
やってみよう 腹筋のストレッチ その１
こんにちは、つかっちです(^^♪ お知らせですが、今週から（つまりは今日から）スタジオレッスン、再開します！ ご予約はこのホームページの中央下部もしくはこちらから https://reserva.be/studioo2# […]
2020/05/06
やってみよう もも前のストレッチ
こんにちは、つかっちです(^^♪ いよいよGW（ガマン・ウィーク）もようやく出口が・・ カラダカエルStudioO₂は広島県の宣言に基づいて、5月10日（日）まで休業します。 5月11日（月）以降はその時の状況次第です。 […]
2020/05/05
やってみよう ヨガの座り方
こんにちは、つかっちです(^^♪ 最近は自宅にいる時間が多くなって座り姿勢が増えていると思いますので、腰に負担が少なくてお尻のストレッチもできるちょっとカッコイイ（つかっち的に）座り方をご紹介しますね。 お尻の筋肉や股関 […]
2020/04/28
やってみよう 肩ほぐし
こんにちは、つかっちです(^^♪ 今回は前回の前腕のストレッチの動作から肩ほぐしをやってみましょう。 前回同様、腕を重ねてねじって結び、くるりと回して～ 肘は90度くらいでそのまま肘を上下に動かします。 自分の肩の調子を […]
