ストレッチ、

こんにちは、つかっちです(^^♪ 今回はストレッチです。 現代社会ではパソコンなどで肩まわりに負担がかかる動作が多くなっていますね。 実は肩まわりだけでなく、手首から肘（前腕と言います）がねじれて硬くなっていることも多く […]