カラダカエル教室

店長の大塚が個人向けトレーニング店Re:を開設したのち、平成25年8月にグループレッスンスタジオとしてConditioning studio　Co-をオープンしました。

平成31年1月より、店舗の名称を「カラダカエルStudioO₂」に変更しました。

令和2年7月より、カラダカエルStudioO2を閉鎖し、武澤塾スタジオにて教室を実施しております。

もともとフィットネスクラブのインストラクターとしてスタジオでの指導経験がありましたが、定員40名という大人数に対しての指導でしたので、それぞれが正しいフォームでいいトレーニングが出来ているかをチェックすることが困難な状況でした。そこで少人数グループで丁寧な指導ができ、ちゃんと効果を出せるスタジオを作りたいと思い、定員12名のカラダカエル教室を作りました。

ここではダンベルなどの重りはほぼ使いません。まずは自分の身体をうまく使えるようにすること、ちゃんと支えられるようにすることが大切だと考えておりますので、自体重での運動がほとんどです。他人と比べることも必要ありません。それぞれが自身の身体の特徴を感じていただき、自身に応じた強度で運動をしていただけたらと思っております。