2020/09/18
こんにちは、つかっちです!(^^)!
前回のブログに続き、乳酸菌についてです。今回は乳酸菌サプリについて。
はっきり言うと、「通常の食事だけでは乳酸菌は足りていない！」のです。
おおよそ体重10㎏あたり1000億個の乳酸菌が必要だそうです。
なので、だいたい5000～6000億個。。
例えばヤクル●400ってもちろん乳酸菌の数は400億個です。1日10本以上、無理。
有名なR-●とかでも無理。HPみても乳酸菌の数は記載無いですし。
それどころか、内容見ると、食品添加物だらけです。（ぶどう糖果糖液糖、アスパルテーム、アセスルファムK、ステビアなどなど）プレーンタイプには入ってないけどね。
乳酸菌の質も大事です。菌の大きさとかです。
乳酸菌の大きさが大きい、もしくは乳酸菌ってくっつくので大きくなると、腸内にうまく入り込めないんです。
だから数がたくさん必要なのです。となるとコストも上がる。
などなどの理由で、腸内環境からカラダを整えたい方は、質の良い乳酸菌サプリをおススメします。
腸内環境を整えると、
・便秘や軟便の改善
・老化防止
・肥満防止
・血糖調整
・皮膚や髪の毛の若返り
・免疫力の改善（アレルギーなども）
つかっちは早速、来年の春の花粉症対策として腸内から体質改善しはじめました。
興味ある方はご相談くださいね。
